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2023-03-06 蔬果紅系綠系彩色茄紅素白系紫系順式西瓜橘黃色

從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果，絕對不是沒有道理滴～因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素，可以幫助身體抗氧化、延緩衰老，還可預防各種慢性疾病呢！ &nb

2023-02-08 咖啡廳文青咖啡馬卡龍冰沙危機拿鐵美式櫥窗

週末一到，你不是在咖啡廳，就是在前往咖啡廳的路上嗎？(*´∀`)~♥ 總愛在咖啡廳流連的文青可要當心了，燈光美氣氛佳的環

2018-02-01 氣泡水汽水磷酸氣體無色水所碳酸水蛀牙差別限量

氣泡水無糖、無色，喝起來口感幾乎和汽水一樣，是不是也同樣對身體不好啊？碳酸飲料像是汽水、可樂最好少喝，不僅因為它含有額外的糖分，主要是其中所含的磷酸，容易促使

2017-07-18 過瘦寫給一輩子過輕體態體重無止盡日誌變瘦肌肉量

營養師最近遇到了一個檢測案例，常常來找營養師的簡小姐，已經減掉 10 公斤，目前 BMI＝18，體重已經過瘦了；然而，她卻仍然不滿意地詢問：「飲食該怎麼調整，才

2015-07-21 關節喀喀疏鬆症聲音骨質聲響紅燈區發出出現黃燈區

常常在走樓梯、彎手指、蹲下再站起來時，聽到關節發出喀喀的聲音嗎？而且感覺關節活動時卡卡的，究竟為什麼會這樣？該不會是骨質疏鬆症的前兆吧？(´ﾟдﾟ`

2015-07-15 筋膜放鬆肌筋膜緊縮列車落伍治療師物理兄弟摩三

為什麼運動完大家都拿滾筒在地上滾滾滾，到底在滾什麼？滾完就不用拉筋伸展了嗎？近年運動風氣興盛，大家常聽到運動按摩、筋膜舒緩等新觀念，你還不知道筋膜放鬆是什麼嗎

2013-04-03 筊白筍香菜滾刀塊黑穗破骨美人腿提味塊略冷凍庫辣味

筊白筍又名美人腿，不僅營養豐富，高纖又低卡！另外研究發現內含的菰黑穗菌可有效抑制人體破骨細胞流失，預防骨質疏鬆！只須使用涼拌就能帶出其鮮甜的好滋味，再配上八角獨特的風味，保證讓你愛不釋口唷！

2013-04-02 洋蔥七味粉凹痕白醋味醂證實輕壓疏鬆涼拌骨質

洋蔥的營養價值極高，除了一般蔬菜富含的膳食纖維與維生素C之外，還含有鈣、鉀、鐵與其他微量元素。研究證實具有預防心血管疾病、骨質疏鬆等保健功效，讓你吃得輕盈窈窕之餘，還能同時兼顧保貴的健康

2013-01-04 阿金減肥法骨質纖維素後果頭痛遺產領到病故瞳鈴眼

吃肉減肥法最早是由美國醫師阿特金斯所提倡，因此又稱阿金減肥法。阿金在文獻中發現，人體的生理機制會將澱粉中的醣，代謝成脂肪儲存在體內，然而蛋、豆、魚、肉中的蛋白質

2013-01-04 減肥藥副作用小紅帽新陳代謝率干擾機制藥物雙重買一送一中樞

大家有沒有吃減肥藥的經驗呢？（有人知道小紅帽的台詞哪來的嗎？XDD）小編年少無知時，也曾吃過減肥藥，結果每天都超級疲倦、昏沉沉，暫時消失的體重很快回來報到，真的是賠了健康

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